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因为上班倒班,睡觉不规律,有前夜班和后夜班,我想知道睡觉晚,没规律,会不会影响体内造血什么的?
病情分析: 你好,这个不会造成什么体内出血,主要影响就是会影响身体排毒功能,导致植物神经功能紊乱,引起一些睡眠,困乏无力疲倦之类的表现 指导意见: 你这个要是已经有类似等病情的话,可以口服谷维素和安神补脑液来调理一下,饮食上适当一些绿豆汤等食物来帮助排毒。
上夜班对人体的代谢及内分泌是会有影响的,但不会对造血有影响。 如果经常上夜班的话,从中医将主要会伤阴,因此,在值完夜班后,睡觉前可以口服六味地黄丸会对身体比较好。
熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。