乙肝病人在日常生活中如何自养？

1.需要休息，不要劳累
人们常说“三分药、七分养”。这个对于乙肝病人十分的关键，如果休息不好，如果经常参加体力劳动，那就有可能导致肝病的复发。对于肝功能正常者，只能参加轻体力劳动或者不参加，晚上11点之前一定要睡觉。肝功能不正常者，最好卧床休息。休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。


2.注意饮食
饮食对于这些病人也同样重要...

1.需要休息，不要劳累
人们常说“三分药、七分养”。这个对于乙肝病人十分的关键，如果休息不好，如果经常参加体力劳动，那就有可能导致肝病的复发。对于肝功能正常者，只能参加轻体力劳动或者不参加，晚上11点之前一定要睡觉。肝功能不正常者，最好卧床休息。休息原则是：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。


2.注意饮食
饮食对于这些病人也同样重要，需要高蛋白饮食。绝对禁酒，不要抽香烟，低脂肪饮食和适量吃糖，这些对于肝病的重要是绝对的！饮食多样化肝炎患者不必强调忌口。饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的“原料”，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率。糖和脂肪以及多种维生素既可提供营养或热量，又可改善肝脏解毒功能。但糖与脂肪必须适量，尤其是急性期，每日食糖量宜控制在50g以内。



3.常去医院定期复查，发现问题及时解决
具体多长时间去检查，去医院检查的项目有哪些，就因病人的具体的情况会有所不同的。但是肝功能、乙肝五项、HBV-DNA、B超是必须查的。


4.不要病急乱求医
肝功正常的HBV携带者不需要治疗。经常有一些没有症状，肝功正常的HBV携带者强烈要求抗病毒治疗，迫切希望能找到彻底根治的方法，有的乱求医，上当受骗不在少数。抗病毒治疗是在肝炎活动期效果最好，要掌握时机，否则会导致提前发病。


5.对于乙肝疫苗
对于生活的密切接触者，都需要打疫苗，绝对不要忽视这个问题。这是对你的亲人的关心和爱护。其他的任何隔离都没有这个效果好。


6.自己要多了解这个病
病人自己一定要多学习学习这个病的知识，多和医生交流自己的病情，多和医生做朋友。做到这点，以后看病就会心中有数哦。
哈哈，不会误会我的意思哦。


7.不要有过多的思想负担
现在的这个病，虽然没有特别有效的药可以完全治好它。但是科学已经证明，病毒携带者完全可以在正确的指导下成为健康的终身携带者。问题的关键是“思想上藐视它，行为上重视它”。保持乐观情绪良好的心理环境有利于病情的恢复。反之，“怒伤肝，忧思伤脾”，肝病患者应保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心，为人处事应胸怀坦荡。通过心身调理，辅以药物治疗，绝大多数患者可完全康复，慢性病者病情亦可长期稳定。



8.母婴阻断是十分必要的
现在的科学已经基本解决了这个问题，只要在医生的科学的指导下，我们可以有信心解决这个问题。
说老实话，作为医生，我对目前的抗病毒治疗真的有点悲观。但是，我对于母婴传染的阻断充满了信心，在完全按照我的要求进行阻断的情况下，我还没有发现不成功的情况。（虽然，目前的说法是只有95-97%的阻断的成功。）




9.性生活应适度
肝炎患者进入恢复期后可以恢复性生活，但应有所节制。祖国医学认为“肝肾同源”。房事频繁可致肾虚而出现头晕目眩、耳鸣失眠，对肝炎患者来说，可导致病情反复或加剧。肝炎恢复期患者以每月１~２次性生活足矣；也可根据夫妻双方健康状况，以不引起困倦、稍休息体力即可恢复为度。乙肝患者应采取防护措施，避免相互感染。
　　


10.其他的有些事情
不能作献血员； 专用刮脸刀、牙刷等日用品，不可与他人互借共用；月经纸要焚烧处理； 排尿、大便后用流动水冲洗数分钟。

 

     一、经临床化验确诊后，应在专科医师的指导下积极进行治疗，力争早日康复。
二、少虑不怒，解除思想负担，消除恐惧心理，以乐观的态度树立战胜疾病的信心，积极配合医师治疗，坚持按时服药，这是治疗乙肝的关键所在。
三、保持愉快心情，睡眠充足、劳逸适度、患者尽量减少体力劳动和激烈运动。
四、肝病急性期和肝功能明显损害时，应禁止性生活，房劳伤肾、肾虚对肝功能恢复有碍，甚至加重病情，生育期的妇女、患病期...

     一、经临床化验确诊后，应在专科医师的指导下积极进行治疗，力争早日康复。
二、少虑不怒，解除思想负担，消除恐惧心理，以乐观的态度树立战胜疾病的信心，积极配合医师治疗，坚持按时服药，这是治疗乙肝的关键所在。
三、保持愉快心情，睡眠充足、劳逸适度、患者尽量减少体力劳动和激烈运动。
四、肝病急性期和肝功能明显损害时，应禁止性生活，房劳伤肾、肾虚对肝功能恢复有碍，甚至加重病情，生育期的妇女、患病期间最好不生育，以防母婴传染。
五、每天要多餐少吃，食物忌酒、酸、辣、煎、炸、冰冻品，肉类忌牛肉、公鸡、鲤鱼、青蛙、虾、蟹等以及含染色素饮料等。
六、患者禁服对肝脏有损害的药物。
七、食物辅助疗法：患者如想增强体质，提高自身机体免疫能力，应适当以清淡为主，多饮汤。如淮山杞子、水鱼汤、洋鸭汤、肉骨汤等，配以少量清补同煮，如香菇、黑豆、黄芪、杞子、党参、淮山、意米、红枣等，对提高免疫力和肝细胞的修复有极好的疗效。
八、经服用“排毒扶正转阴丸“系列方药治愈的患者HBsAg、HBeAg转阴后，即可注射乙肝疫苗，以达到预防重感染的目的. 
　
　　肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复： 
　　　(1)牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。 
　　(2)鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。 
　　(3)蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。 
　　(4)米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。 
　　一般来说，一位体重中等水平的成人，全日应摄入蛋白质75克脂肪60克，糖类240-300克，热量7.53-8.37兆焦(1 800-2000千卡)，折合食物大致为：牛奶5%克，鸡蛋一个，瘦肉或禽、鱼、虾150克，青菜500-750克，豆腐或豆制品50-100克，主食200-250克，水果250克，烹调用油25克以下。 


转自