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跳绳有助于长高吗？ 

跳绳有助于长高吗....
那*** | 2017-03-10 10:21:43

全部答案（共2个回答）

    2017-03-10 10:21:43 
  • 可以帮助长高，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
    莫*** | 2017-03-10 10:21:43 42 2 评论
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    • 2017-03-10 10:21:43 
  • 有助于长高的 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的降成长还要要保证充足的睡眠啊
    G*** | 2017-03-10 10:21:43 25 5 评论
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