有什么好方法可以增高？

你好，很高兴为你解答：1、首先均衡饮食。补充一些蛋白质较高的食物；2、加强锻炼，这个最重要了，但是好多人坚持不下来；3、保证充足的睡眠，充足睡眠可以促进人体长高的
打篮球：打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳：游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。...

你好，很高兴为你解答：1、首先均衡饮食。补充一些蛋白质较高的食物；2、加强锻炼，这个最重要了，但是好多人坚持不下来；3、保证充足的睡眠，充足睡眠可以促进人体长高的
打篮球：打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳：游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自然健康的成长。
跳绳：要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。
睡姿规范：高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。