小三阳平时饮食要注意什？

乙肝小三阳生活注意事项：

1、日常饮食。乙肝小三阳患者在日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。 

2、有序的作息时间。乙肝小三阳患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累，推荐阅读甘油三酯高的危害。要早睡早起，保证有一个充足的睡眠。 

3、适当运动。乙肝小三阳患者在日常生活中要注意身体锻炼，但也不可做剧烈的远动...

乙肝小三阳生活注意事项：

1、日常饮食。乙肝小三阳患者在日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。 

2、有序的作息时间。乙肝小三阳患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累，推荐阅读甘油三酯高的危害。要早睡早起，保证有一个充足的睡眠。 

3、适当运动。乙肝小三阳患者在日常生活中要注意身体锻炼，但也不可做剧烈的远动，可以做一些运动量比较小的运动。如打太极就很好。 

4、保持舒畅的心情。乙肝小三阳患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。 

5、忌乱投医。不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。

小三阳患者的饮食并没有太多特殊的要求,基本原则是综合营养,多进食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，及肉类,豆制品等.注意不能喝酒,高脂肪的尽量少吃.避免辛辣、刺激性食物。
民间素有患病要忌口的做法,不少人道听途说,轻信乙肝患者不能吃鸡肉,羊肉,鱼肉等.结果是这也不吃,那也不吃,导致不能获得人体所需营养,更影响抵抗力,对乙肝不利.