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碳水化合物是多少？ 

成年人一天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物是多少克
邓*** | 2016-10-28 13:56:27

全部答案（共1个回答）

    2016-10-28 13:56:27 
  • 健康指导：您好。按照正常轻体力劳动下，女性每天的需要能量大约2100千卡，男性2400千卡。三大产能营养素，大约的比例是碳水化合物占60%，脂肪25%，蛋白质占15%。三餐的能量分配比建议是30：40：30。也就是说，正常情况下一次午餐的能量要达到800--1000千卡左右。这样是比较合理的。
    C*** | 2016-10-28 13:56:27 371 215 评论
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