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是睡觉吗??
不是,人在睡觉的时候消耗的卡路里也很多,所以也就有睡觉也能减肥这么一说,在台湾很流行。消耗最少的时候应该是心情平静的时候,躺在床上闭目养神,这是最少消耗能量的时候。
躺在床上,四肢尽量放松,心情平和,闭目养神.消耗最少.