如何促进生长激素增高？

方法：1、食物与营养：营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼（跳跃性锻炼），能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
3、由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时...

方法：1、食物与营养：营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼（跳跃性锻炼），能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
3、由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

梅西就是这么长高的，当然也没长多高。

那玩意儿得从小来，你要是骨骺线闭合了，你吃大力丸也没用了。

病情分析：
、由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
指导意见：
如若想促进生长激素的分泌，不可缺少的营养素就包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。