如何用右脑记忆

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推荐你一本书，科学出版社出版《创新思维与能力》，里面有几个章节就是介绍如何开发右脑潜能，除此之外，在围绕创新思维与能力方面也有很多有作用的介绍。 

进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想像

　　发挥想像力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态，想像是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是：① 冥想；② 呼吸；③ 想像。也就是说，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想像。

 
　　此时你是在自己的头脑里进行着想像的，但是如果你能够一边听着磁带一边想像，会更有效果。为什...

进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想像

　　发挥想像力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态，想像是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是：① 冥想；② 呼吸；③ 想像。也就是说，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想像。

 
　　此时你是在自己的头脑里进行着想像的，但是如果你能够一边听着磁带一边想像，会更有效果。为什么呢？因为当你只是自己想像的时候，会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等，这样就动用了大脑的语言区，注意力容易分散。但是如果边听磁带边进行想像训练，自己的大脑并不需要工作，只要跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息，听觉区开启，通向海马记忆的回路也被打通，这样就能够一直深入深层记忆。

　　想像学习法的做法如下：

　　１. 学习前闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始时用８秒钟时间缓缓呼气，在呼气的同时将心中的不愉快也一起呼出去。

　　２. 然后用８秒钟吸气。这时边吸气边放松，想像自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。

　　３. 接下来的８秒钟屏住呼吸，想像自己的英语已经说得很好，能够自由地用英语交谈了。

　　这样，当我们跟着磁带或ＣＤ进行想像学习的时候，我们使用的就是右脑想像学习法。

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