调整一下自己的情绪,建议练练气功中的调息,应该很管用,我试过.
调整心情,比如旅游，打游戏~~~~~~~~~ 白天考虑问题过多，引起神经兴奋~~~~~~~~~ 建议睡前喝杯牛奶，不过这也是因人而异，我睡前喝咖啡睡的比较香~~~~~~~~~~~
这个是睡眠不好，还是看一下医生吧
答：我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
