我想知道洗冷水澡和洗热水澡的优缺点在哪?
以前我经常洗冷水澡不论多冷都能坚持可是后来发现头发掉的很厉害所以我洗热水的。
洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。 不过,冷水浴虽说能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点: 首先,以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。
因而洗冷水澡应从夏天开始,从夏秋季一直坚持到冬天,其间最好不要中断。 其次,洗冷水澡最好不要洗头脸部位,因为呼吸系统都集中在那里,容易受到风寒而产生呼吸道疾病,应在洗冷水澡时保持头部干燥。 再次,因为冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那样温度不是很低。
用很冷的水洗澡,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮,因此洗冷水澡的时间,要因人、因时、因地而异,时间不可过长,气温越低,水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。 最后,洗冷水澡要在身体健康的情况下进行,感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
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热水能让毛孔微张,这样有利于清洁皮肤 冷水却会让毛孔收缩,因此不利于皮肤清洁 而且,有皮肤专家称,实际上热水澡才能消暑解乏,即使夏天也要洗热水澡,只是水温不要太高,一般控制在30℃左右就可以了。 另外,热水洗澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。 除此以外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉快了。
答:洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。 ...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>