早餐吃什么最有营?
我家孩子上初三了,早餐吃什么最有营养
营养早餐为鸡蛋+牛奶+燕麦粥或馒头,鸡蛋,小米粥和小菜。 祝你健康
病情分析: 您好,除了要有丰富的餐饮外,体质弱,最重要的还是要多多的锻炼身体。 指导意见: 早餐的话,您可以喝一杯豆浆或者是牛奶,然后吃点馒头或者是面包类的发酵食品,之后要出去运动运动,此外还要多吃优质蛋白,如鸡蛋,鱼肉等,
答:早餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学,各类食物都应当按比例...详情>>