喝泡得浓浓的绿茶就可以，大约半杯水半杯茶叶，用开水冲泡，味道有些苦，不过真的很润肠通便。还可以喝咖啡、蜂蜜水，吃香蕉。将将茄子或者菠菜蒸熟，拌上香油食用。还可以服中药，如：麻仁润肠丸。
我建议你试试香蕉加蜂蜜!本人感觉很不错!
我也是一个便秘者，因为便秘让我的脸上长了很多豆豆。后来一个偶然的机会我试了一下西安出的斯强牌的芦荟胶囊，28块钱，20颗，每天早上空腹服用一颗就行了（早餐前半小时服用），很划算，而且，真的非常有效，脸上连痘痘都没了，而且保证每天都有排便，觉得身体都轻了很多。你可以试试，这是最便宜最有效的方法了。
您好，喝肠清茶效果就很好，一般在一天内就见效。
我知道几种办法 1、早上起来先喝一杯白开水 2、多吃含纤维多的蔬菜，比如说芹菜 3、吃芦荟 4、多喝蜂蜜水 5、去医院灌肠
效果不大，吃点香蕉，麻油。也满有效果的，又没有副作用
其实这些所谓的清肠的茶啊，水啊都是骗人的，还很贵！里面基本都含俩种东西。一个是巴豆，一种是蕃泄叶，这两样东西都能够帮助“清洗”肠胃，但是既然是清洗就不会舒服的。所以所谓的无痛楚的清肠是不可能的。也可以直接到中药店买蕃泄叶，家乐福卖茶叶的地方也会有的卖，很便宜。
我以前有便秘,好几年了,后来在报上看过肠清茶的介绍后!吃了几个疗程，效果还可以！
我觉得减肥茶什么还是不要喝,只要合理饮食就可以了,多吃水果
反正喝完了总想上厕所，有点拉肚子的感觉。我觉得早晚喝点蜂蜜水更安全有效！
你好，平时多吃蔬菜，水果，特别是香蕉，红薯等含粗纤维，有润肠功效的。并且，每天清晨起来喝一杯蜂蜜水，养成清晨定时大便的习惯，照样也可以清除宿便。
答：肠清茶里的主要成分好像是大黄，喝得时间长了，人就会有依赖性，不喝了，就不能正常排便了。 这些东西还是最好少用，应该从饮食上注意，多吃些黑色食品，如木耳，还有含纤...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
