我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。在这个社会中，无论你从事什么职业，无论你身处社会哪个阶层，无论你贫富贵贱，人人都有难处、挫折，不顺心在所难免，所以要学会适度处理逆境、不快乐、烦恼的事情，保持一个良好的心境。生活中长寿的人一般都有一个好的心态，遇事不乱，荣辱不惊。至于食物方面，通过食补可以调节睡眠，怎样调节，我建议你买一些相关的书籍，根据自己的具体情况选择适合自己的食疗方法，持之以恒，我想会收到效果的。 失眠是一个相对来说较为复杂的疾病，导致失眠的原因很多，我希望你能明确诊断，对症治疗或食疗，祛除致病原因，肯定会有收效。
如果你是女性建议你可以去练习俞伽。 使你的身心的到放松。
梦只是白天你所做的事的一些反应而已，没有必要知道它们是什么。梦中的一些东西是经过了你的想象加工的，所以它是不真实的。 如果失眠你可以试着睡之前先跑跑步做做运动，这样对促进睡眠很有作用。
梦境是人类睡眠中经常出现的一种现象！ 你经常做梦可能是神经衰弱，我建议你吃一些维生素B2，补充维生素的同时还可以资料神经衰弱。
答：你可以选择白天不要睡,我到户外走一走,临睡之前喝杯热牛奶,听一些舒缓轻松的音乐,泡个热水脚有利于睡眠。尽量能晚睡就晚睡一些,不要睡太早也不要想太多详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
