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满了16岁个子太矮怎么？ 

满了16岁个子太矮怎么办
w*** | 2017-04-29 09:03:01

全部答案（共2个回答）

    2017-04-29 09:03:01 
  • 你好，增高要注 意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排 骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
    玉*** | 2017-04-29 09:03:01 34 13 评论
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    • 2017-04-29 09:03:01 
  • 人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙、磷是骨骼的主要成分所以5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的降成长还要要保证充足的睡眠啊
    少*** | 2017-04-29 09:03:01 51 10 评论
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