听音乐对失眠有治疗作用吗？

音乐可调节人的情绪，情绪主要在人的精神方面，精 神世界的波动起伏， 显示了不同情绪的情感色彩。因为 音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可影响人的情绪变 化 ，所以可用不同的乐曲去舒缓全神贯注欣赏者的情绪。 实践证明， 让神经衰弱、失眠的病人听舒缓的民乐、轻音 乐等，可以使情绪平稳、放松、安静。经一段时间的音乐 治疗，调节了病人的情绪，解除了疾病带来的精神压力， 增加了战胜疾病的信心和决心。所以，...

音乐可调节人的情绪，情绪主要在人的精神方面，精 神世界的波动起伏， 显示了不同情绪的情感色彩。因为 音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可影响人的情绪变 化 ，所以可用不同的乐曲去舒缓全神贯注欣赏者的情绪。 实践证明， 让神经衰弱、失眠的病人听舒缓的民乐、轻音 乐等，可以使情绪平稳、放松、安静。经一段时间的音乐 治疗，调节了病人的情绪，解除了疾病带来的精神压力， 增加了战胜疾病的信心和决心。所以，音乐有不同程度 的镇静、镇痛、降血压作用，能使病人心平气和，消除不安 和烦躁情绪而安静人眠； 对于焦虑、 忧郁症状为主的精神 病者，听柔和、优美、抒情类音乐，能帮助病人排除忧郁和 焦虑，有的病人跟着乐曲哼唱，可忘记忧愁，沉浸在欢乐 之中，无疑有助于改善睡前的精神状态。