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晚上跳绳之后,睡觉之前喝牛奶会变胖吗?会长高吗?
适量喝些有好处的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的降成长还要要保证充足的睡眠啊
建议检查骨骺线是否闭合,如果闭合,那么喝牛奶长胖的机会就比长高更有可能。如果没有闭合,除了和奶增加营养还要均衡饮食,保证夜间睡眠,增加户外运动等方式都是促进身高增长的