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补肾枸杞子一天吃多少粒？

补肾枸杞子一天吃多少粒？怎样食用最好？直接吃好吗？

s*** | 2017-08-13 21:46:52

全部答案（共1个回答）

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

C*** | 2017-08-13 21:46:52 169 95 评论

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