16岁锻炼肌肉会不会影响长高？

健康指导：您好，只要您不吃激素和超量的蛋白质，适当的锻炼是有利于增高的，想要增高您应该注意以下几点：首先要多摄入一些富含钙和蛋白质的食物，如牛奶，酸奶，豆制品，各种鱼肉，禽肉，蛋类等，其次需要充足的运动刺激，如慢跑，打篮球，摸高均是不错的选择。希望我的回答能帮到您

影响一个人身高的因素有很多，临床上常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等，不知道你现在具体的身高有多高？    根据您说的情况，锻炼身体，锻炼肌肉对身体，生长发育没有什么影响，建议平时还是注意要多运动多锻炼，多做一些有节律的运动，比如跑步跳绳，游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素保持充足的睡眠时间，这些都是对你长身高有好处的。