如果是女生就在月经完后的第一天到第8天.早上吃好想吃什么吃什么,中午适当的吃点肉和素菜不能吃主食.晚上吃水果~8点以后不要进食.多喝水.以后按照正常饮食.但晚上不要吃主食.是男生就可以随时那天开始.我就用这个方法在3个月后减了将近30斤.万试万灵.
如果是这样的话，那就去吃减肥药吧。
我用了穴位埋线减肥，的确可以有你想要的效果，而且没有特意控制饮食，当然尽可能控制过多热量的吸取，尽量少吃油腻高脂食品，多吃纤维丰富的食品。如果你所居住的城市没有这种减肥法就不好说了。你尽管到各个美容院去咨询一下。
和普洱茶，晚饭不要吃主食，多运动。
呵呵，大家都想瘦一点啊，主要是多运动，晚饭不要吃，吃点水果啊～～～ 效果不错滴～～～～祝你成功啊～～～
应该是多运动。以前我运动量很大，很快就瘦下来了，现在只是靠少吃，只能维持不长胖，好几天才减下来1斤。还坚持饿着自己。不过晚上一定不要吃东西，晚上好像长肉长的特别快。
