我怎么样的才能够让自己的身体更加的强健?
通过哑铃锻炼怎么样能够更加好的更加的快的锻炼自己的肌肉的?
锻炼
你是想把哪的肌肉练的强健呢?这个可是有针对性的啊
健身房``吃补药
根据您的自身状况来计划
去健身房,或者自己理一个训练计划,长期坚持!
多锻炼
一般般了
哇,这么夸张啊
你要是练成他们样子.也很吓人的?
首先,您要先确定自己的肌力,然后再根据您的自身状况来计划! 接着要注意自己的营养,再与专门的教练进行较为缜密的训练计划!
去健身房咯!~~~要不你想做在家里就让自己的身体强壮起来吗!哪有那么好的事啊
首先,您要先确定自己的肌力,然后再根据您的自身状况来计划! 接着要注意自己的营养,再与专门的教练进行较为缜密的训练计划!
多锻炼
答:哑铃划船锻炼部位:背部肌肉。次要锻炼部位:斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱 肌、肱二头肌、臀大肌、股四头肌、腿筋。动作要领...详情>>
答:详情>>