怎样才可以长胖一点？
亲爱的朋友大家好。我先介绍一下自己吧。我今年22岁了。身高175CM，可是不知道因为什么原因，我的体重去只有105左右，从来都没有超过106，为此我特别烦恼，看到自己单薄的身子，我就有莫名的自悲，所以我想请问各位怎么样才可以长胖一点呢？希望可以得到你们权威的解答？
呵呵,练厚和长胖可是两个概念,要是光想长胖就要多吃甜食,喝可乐,晚餐吃的晚点或者多吃,但这样你即使长胖可能要付出健康的代价.要想练得强壮些就比较麻烦了,建议你找个健身中心,或者懂得健身知识的朋友,针对你的情况制定一个健身计划,个人感觉多增加有氧运动,针对不同的肌群做不同的器械练习,持之以恒,就一定会达到目的.
大吃大喝大睡,保证行
喝油啊！呵呵！开玩笑！看医生吧！让医生给你一些好的方按，科学合理的增肥~
想长胖还不容易啊，我以前也不胖，学一下我几个月不洗澡就可以了啊
多吃含糖的东西啊，以为过多的糖会转变成脂肪的。
高热量的,高脂肪的,吃了又不怎么动,保证你能长胖,我以前还不是很瘦的,最近吃得多,吃了就坐得没怎么动,现在长一大一公斤也就是说两大两斤了,平时吃完了中午饭不要停马上吃一个水果,然后下下午想起了又吃点面包,蛋糕之类的,肯定会长胖的.所以你一天嘴不要停,想起了又吃点,想起了又吃点,吃不下也要吃,我经常都是吃得自己都不知道味道了,反正往嘴里扔.把胃撑大了就胃口好了.
强壮一点就行了，胖就不必要了
够幸福了，我想瘦还瘦不下来呢。呵只要健康就好嘛
含糖,脂肪量高的食品和饮料,如下: 饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著) 食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件) 零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器) 然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥 但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食
每天睡足8小时； 晕素结合?食， 摄入热量，多一些， 2500-2800仟卡以上。 保持良好心态是关鍵。 心宽体胖，结实又健康！
多多锻炼，吃喝多点有营养的东西，事半功倍
最好的办法就是不要太在意自己体重，这样的话你就没有第六感去储存能量了哈，而是努力去多吃东西，再多多运动，或许你在一个或两个月内没有增胖，但是一旦你不再运动的时候，你的体重可能会飚升，我就是这样，不过我是想减肥。
多吃少动
去看看肠胃是不是不太好，听听医生的建议吧。
我177还只有130公斤列 你慌个么司～ 把肌肉练出来就可以了 肌肉很压秤的啊～ 你买猪肉时发现?樱?
答：很正常呢,平均一个月长4公分,体重平均一个月也长两斤多。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
