脱发首先，要注意调适心情，加强体育锻炼，保证充足的睡眠； 其次，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。 可以适当注意补充富含维生素和钙质的食物，其他的产品你如果用着好可以继续用，我能告诉你的就这些了，至于一些生发食物，你可以在平时最好系统做成食谱来服用。
其实这个季节少量掉发属于正常情况，气候空气都有变化，所以不用担心，如果还担心的话，可以建议使用一些防脱育发的洗发露，可以给你推荐壹力黑防脱育发套装（洗发液和生发液），能有效 固发增发、乌发密发止脱生发养发护发，止屑控油，效果不错的，可以试试。
（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 （2）。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 （4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 （5）补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 （6）补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 （7）生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。
此方具有生发护发之功效。 。
问：掉发怎么办？掉的头发毛囊里面有像头皮削一样白的堵塞是怎么回事？
答：尽量保证头皮组织的正常营养供应和血液循环，也就是保持头皮处于正常的健康状态，这样可以减少头皮因身体之外的原因而提前衰老（毛囊也同样如此），减少白发、和掉发的现象...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
