晚上经常失眠怎么办呢？

现在是怎么了，年纪这么小就失眠了。现在的初中和高中的学生据说是普遍的压力过大，现在才发现压力大到令他们已经失眠了。
 我觉得个人的心态很重要，如果你只是正常的去看待他的话就没有这样的问题，但是人非圣贤，我们无法脱俗，所以我们会失眠，但是我们还是可心避免他的，比如说晚上睡前听一下轻音乐，静静的躺着，放轻松，深呼吸。或者是静静的写一写日记，想想自己喜欢的人，你会感觉到一种温馨，然后用你平静的心情去安...

现在是怎么了，年纪这么小就失眠了。现在的初中和高中的学生据说是普遍的压力过大，现在才发现压力大到令他们已经失眠了。
 我觉得个人的心态很重要，如果你只是正常的去看待他的话就没有这样的问题，但是人非圣贤，我们无法脱俗，所以我们会失眠，但是我们还是可心避免他的，比如说晚上睡前听一下轻音乐，静静的躺着，放轻松，深呼吸。或者是静静的写一写日记，想想自己喜欢的人，你会感觉到一种温馨，然后用你平静的心情去安心入睡。
 我还看过一篇文章，名称是“我与失眠的血泪斗争史”，你可以去百度搜索找到他，他写的是一个人经常失眠最后治好的经历，你也可以学习一下里面的经验，祝你早日脱离失眠的苦海。