我不知道为什么一到晚上就精神特好失眠。我在重庆应该怎么办呢?
我不知道为什么一到晚上就精神特好失眠。白天上班又没得精神,经常被领导说,我在重庆应该怎么办呢?
睡觉之前喝点牛奶或者听点音乐。你觉得有需要的话可以去医院检查一下。重庆听说在江北有一个一个红十字什么的博爱的医院,那里挺不错的。
白天多运动,心态平和,慢慢就好了。
答:睡眠问题,多半涉及最近的情绪和情感状态,涉及最近发生的生活事件。难以入睡,可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流,从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。回到...详情>>