瑜伽会长肌肉吗

练了一个月

妳*** | 2012-08-20 23:05:58

全部答案（共3个回答）

不要追求高难度动作，这对身体非常非常的不好。尤其那些过度弯曲脊柱的运动，不要做！还有，做那些能运动到脊柱的动作时，必须要慢，反复适应后，再慢慢的加大难度，而难度只要适宜就好，莫要太难。人的脊柱里伸出好多的神经和血管，所以，你在选择瑜伽保健的时候，千万不能过度运动，否则，你那就不是保健了，甚至还不如不练。
最后再回答一下你的问题，如果你是适度的活动身体，运动时间不过长，那就不会长肌肉，就是会稍稍丰...

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中*** | 2012-08-20 23:21:26 87 34 评论

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不会啊美化体型
2*** | 2012-08-20 23:15:17 61 40 评论
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不会·会拉伸
1*** | 2012-08-20 23:07:19 59 40 评论
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