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如何练习身体柔韧性？

本人喜欢打篮球，但拉杆和作大风车等需要柔韧性和腰腹力量的动作时，老是做不好。求解如何练习柔韧性啊？

树*** | 2012-06-04 18:14:49

全部答案（共1个回答）

将身体锻炼出汗之后,开始耗压腿,六十几天就可练开.(15岁以后)

H*** | 2012-06-04 20:42:54 63 37 评论

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