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运动人体大腿后肌有哪些动作要点？

运动人体大腿后肌有哪些动作要点？

陈*** | 2016-09-01 20:26:42

全部答案（共1个回答）

坐在长椅上，一腿伸直，一腿弯曲踏在地上。上身尽量向前弯,两手尽量向脚尖方向伸出至大腿后肌有被拉紧感觉为止。左右脚交替进行。动作要点：伸直的腿要保持直膝。腰部尽量向前伸直。

C*** | 2016-09-02 21:21:42 34 7 评论

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