请问有什么好的方法吗？

入秋后，气候日渐干燥，很容易上火感冒的，最好家里常备快克等一些比较好的感冒药放着，感冒的时候及时吃一粒，能缓解感冒带来的种种不适，平常要多喝水，多吃蔬菜，一个星期下来就好多了。

这是鼻炎
1,麻黄素滴鼻液,（收缩血管及粘膜）解决通气问题,（不要用化学的鼻通药,有副作用）和复方薄荷油,（解除干燥,及结痂.）好些. 
2,经常自己按摩鼻子的两侧,用手或干毛巾.从鼻梁向下反复多次,只要有时间多按摩,每次10分钟,致鼻部发热.增加鼻部血液循环. 
3, 还有,绝对不可以用手挖鼻子!鼻子粘膜很娇气的.挖鼻子之后也容易鼻炎.
4, 擤鼻子要用正确的方法,堵住一个擤另一个鼻孔,不要同时...

这是鼻炎
1,麻黄素滴鼻液,（收缩血管及粘膜）解决通气问题,（不要用化学的鼻通药,有副作用）和复方薄荷油,（解除干燥,及结痂.）好些. 
2,经常自己按摩鼻子的两侧,用手或干毛巾.从鼻梁向下反复多次,只要有时间多按摩,每次10分钟,致鼻部发热.增加鼻部血液循环. 
3, 还有,绝对不可以用手挖鼻子!鼻子粘膜很娇气的.挖鼻子之后也容易鼻炎.
4, 擤鼻子要用正确的方法,堵住一个擤另一个鼻孔,不要同时擤!