做完运动出汗很多要及时补充水，可以洗脸但要用温水，可以洗澡。
剧烈运动以后，最好用温水洗，间隔一会最好。
建议用温水洗澡。这个最好
要等汗干了再洗'
运动后，尤其是剧烈运动后，身体处于散热状态，通过毛细血管扩张，汗毛孔张开排汗散热，此时不宜立即饮食，尤其不能食冷饮，否则容易导致胃病。
刚做完运动不要立刻坐下或蹲下，尽量不要立刻洗自己（各个部位），如果觉得很脏，可以用湿纸巾擦一下
如果皮肤发热的话不要马上洗脸，尤其是凉水。要休息10分钟左右。如果我的回答对您有用，请点击有用，谢谢。
尽量不要马上洗冷水澡，因为毛孔矿大了，这样可能会感冒的
用温水，最好半小时后洗澡
洗脸可以，但最好别刚运动完就洗脸，就是汗干了以后 通常30分钟以后可以洗澡，不然常常会感到头昏眼花，全身无力等不适。如果解决了您的问题请设为有用哈
尽量等汗水晾干后，休息一会再补充水分和洗澡。尽量温水。
不能马上就洗澡的，最好歇5-10分钟左右，要用温水洗，不能用太凉的水，这样很容易感冒的
不要出完汗立即洗脸洗澡，对自己身体不好，应该歇会，少喝点水，不要大量饮水，等一会汗下去了，再喝点水去洗澡洗脸，热水啊
可以洗脸，但是得把身子凉下来才可以洗澡，也不要喝冰水，洗的话用稍暖的水或者常温的
不建议马上洗漱，因为血管膨胀，容易引起颅内血压升高
可以洗脸的 温水较好 不要用冷水洗澡
不要立马洗澡尤其是冷水澡。可以喝点淡盐水，补充流逝的水分
一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。
所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性病病。
所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。 三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
五、不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
六、不宜马上吸烟。
运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
不能拿上洗冷水澡，等30分后再洗，喝點溫開水，不要喝冰水。
答：当然有好处了，首先出汗是很好的排毒方式，帮助你打开毛孔，让更多的毒素排出体外，再者延缓女性雀斑的出现，让你的皮肤更加有光泽，富有弹性。出汗后首先等汗液自己挥发后...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
