不知您骨折的情况如何,是否有移位?有移位的骨折需手法复位,“8”字形石膏固定4～5周.如患肢有麻木,疼痛,肿胀,苍白,应随时复查,将固定的石膏作必要的修整.如果疼痛较明显,可以适量服用止痛药物.早,中期：骨折急性损伤经处理后2~3日,损伤反应开始消退,肿胀和疼痛减轻,在无其他不宜活动的前提下,即可开始功能锻炼.准备：仰卧于床上,两肩之间垫高,保持肩外展后伸位.第1周 做伤肢近端与远端未被固定的关节所有轴位上的运动,如握拳,伸指,分指,屈伸,腕绕环,肘屈伸,前臂旋前,旋后等主动练习,幅度尽量大,逐渐增大力度.第2周增强肌肉的收缩练习,如捏小球,抗阻腕屈伸运动.第3周增强抗阻的肘屈伸与前臂旋前,旋后运动.(2)晚期：骨折基本愈合,外固定物去除后进入此期.此期锻炼的目的是恢复肩关节活动度,常用的方法有主动运动,被动运动,助力运动和关节主动牵伸运动.第1~2日 患肢用三角巾或前臂吊带悬挂胸前站立位,身体向患侧侧屈,做肩前后摆动;身体向患侧侧屈并略向前倾,做肩内外摆动.应努力增大外展与后伸的运动幅度.第3~7日 开始做肩关节各方向和各轴位的主动运动,助力运动和肩带肌的抗阻练习,如双手我体操棒或小哑铃,左右上肢互相做肩的前上举,侧后举和体后上举.每个动作5~20次.第2周 增强肩外展和后伸主动牵伸：双手持棒上举,将棒棍放颈后,使肩外展,外旋,避免做大幅度和用大力的肩内收与前屈练习.第3周 增强肩前前屈主动牵伸,肩内外旋牵伸：双手持棒体后下垂将棍棒向上提,使肩内旋.以上练习的幅度和运动量以不引起疼痛为宜.祝您早日康复.
