在紧张或运动后血压为150、100是高血压吗

你好！ 

运动以后测量血压都不能作为血压的依据，测量血压前都要求静坐五分钟以上时间； 

你的血压是100－150，看起来这个血压已经是很高了，但运动后人们的血压都会升高，没有必要过分关注，如果你年龄不大，更不需要注意。给你普及一下血压知识吧： 

正常的理想血压：80－120 

正常的血压范围是：收缩压120－140，舒张压60...

你好！ 

运动以后测量血压都不能作为血压的依据，测量血压前都要求静坐五分钟以上时间； 

你的血压是100－150，看起来这个血压已经是很高了，但运动后人们的血压都会升高，没有必要过分关注，如果你年龄不大，更不需要注意。给你普及一下血压知识吧： 

正常的理想血压：80－120 

正常的血压范围是：收缩压120－140，舒张压60－90； 

从你的血压数值来看还是在正常的范围之内；但从你的年龄来说，血压有点高了。 

血压高低并不是人人一样，有的人血压一直都在低位，有的人一直都在高位。 

如果你在过去检查过血压情况，一直都是这样，也没有任何感觉不适，那就是正常的。 

如果最近突然变化，而且已经感觉到身体不适，那就不正常，需要调理控制。 

一是要多活动，不是多运动，要注意运动量适中； 

二是要少坐，更要少久坐，不能坐下超过一小时，每一小时要起来活动十分钟。 

三是要按时吃饭，按时休息，不能熬夜，按时起床，不能懒床，做到规律生活。 

四是要坚持每天晚饭后外出锻炼，不能把电视和电脑当宝贝。 

五是饮食清淡，少油少盐，多果多蔬，多吃粗杂粮。 

如果有时间看看我的博客《快乐食疗健康园地》会有帮助！