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2018-04-09 07:44:33

• 板栗核桃粥的做法如下：准备大米100克，板栗50克，核桃仁50克，调料若干。先把大米淘洗干净，板栗和核桃切成粒。向锅里加入适量的清水，先用大火把水烧开，随即放入准备好的大米，然后换为中火煮，等到大米开花以后，再放入板栗和核桃仁，用文火 煲15分钟左右，最后加入家常调料就可以食用了。对于虚脾肾不足的人群，经常 吃这道粥能起到不错的补益功效。同时，对肾精不足引起的头晕耳鸣、小便频多等 现象，也有不错的调理作用。需要注意的是，不能吃得过多，否则容易对人的脾胃 造成损伤。

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  于***

  2018-04-09 07:44:33

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