在性格塑造方面，可以作以下努力：首先，要使自己让人喜爱，并希望成为其他人的好朋友。（1）遇上烦恼时不妨假设正处在快乐逍遥的状态，久而久之，自然可养成乐天的性格。（2）尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这样可以扩大交际圈子，增长见识。
（3）将日常感受、愿望和梦想写在一本“秘密日记”内，这不但有助于解除烦恼，还有助于学习如何表露内心感受。（4）对自己不奢求十全十美。另外还要注意本身的幽默感。 其次，在着手于他人建立友谊前，要想一想自己是否真正对他人感兴趣，他人能不能令您感到愉快。
（1）要持友善态度。（2）接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。（3）注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。（4）向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。（5）要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。
（6）要有乐于变化的心态，时时准备变化、变革，要有伸缩、创造性，要有民主、平等的性格和守法、守诺的精神；要使人个技能不断提高和善于自处。现代人应该认识到，一个人的前途与生活，最根本是靠自己的技能。这是当今具有时代感的特征。 另外，在社会交际中运用语言交谈的同时，还有一种不可忽视的因素，就是非语言因素。
何为非语言因素呢？是我们交谈和交际过程的动作、表情、环境等，这些因素每时每刻都在影响着我们的交际。 。
沟通首先要摆正心态 真正的能说会道，是建立在有较广泛的知识积累上的，平时多看些报纸，及书籍， 通过不断地积累，当你说出来时， 第一，能让别人耳目一新，对你 的话题表现出兴趣。自然能够吸引别人听你说下去啊 第二，往往人积累的知识越多，考虑的事情越多，对问题分析的也越全面。这样别人才觉得你分析的对，你说的有理 时间长了别人就养成了习惯，自然而然的就认为你说的是对的，有道理的。 所以别人就喜欢听你去说，别人都在听你说了，是不是你就成了能说会到的人了啊，呵呵呵
多点自信，少点敏感，肯定话会多起来，再做到话不伤害人就可以了。
要掌握丰富的知识和丰富的经验，面对不同的场合和不同的人会说不同的话，建立自信心，
说话顺着人往心里送，说白了人前说人话，人后说鬼话，死人也能说活了，就是能说会道。
问：溜冰会不会使腿变粗经常溜冰，一旦停下来，会不会长胖。 是不是溜冰会使腿变粗。
答：会，怕粗就别经常溜或别停。祝你如意。详情>>
答：不可以吧,可以用一些收缩毛孔的化妆品详情>>
