1.冷敷,低温使脚麻醉,可降低疼痛. 2.涂抹药物,消肿止痛. 3.紧绷,用绷带裹脚,防止肿胀. 切记:24小时内不要沾热水!! 我经常崴脚,都崴出经验来了,我就是这样治的,一周后就又能打球了!!
简单！跳起来，注意落地脚的样子，做出你认为会扭伤脚的动作，就行啦！这个问题你可以多问问哈~
其实这个问题很简单，你只要用锤子向脚拐砸一下就OK了
碰到赵本山，他肯定能让你忽忽悠悠就瘸了。
可得注意，扭伤了容易，治好了可就难了。要是不想训练，还是想点别的办法吧。
简单！跳起来,用单脚外侧脚背着地,包你扭了!
打篮球里最常见的，都是跳起落地时踩到别人脚上，重心不稳，如果自我保护意识强，可以避免
你到底想干什么呢?
你小时候歪过腿！ 可能转移了！
你是想逃避训练还是？？？故意歪脚还真不容易。要不这样，晚上你上山走上一晚，估计差不多可以歪了。呵呵。
踢墙
答：你好：就你所说的这个问题我认为首先绝对休息患部禁止按揉刺激，在此基础上可以将跌打丸用高度白酒调味糊状外涂患部每日一次。详情>>
答：详情>>
