你好，我以前回答过类似的问题，下面是当时的部分答案，我又做了修改，希望能对你有用。 上面的朋友说了练习方向,我从技术层面上大概说一说,不敢说有多么好，只是我自己打球时的经验和心得。 不过,这个问题还有点难回答，因为不知道你的身体素质（比如身高、体重、弹跳等等），还有水平怎么样，以及只是打着玩还是认真打。
我想最重要的就是应该积极一点，无私一点。积极一点就是说多干些苦活累活什么的。努力防守是一定的。如果你有身高优势，就要尽力去盖帽、抢篮板，力量够的话就挡拆，体能好就积极跑动，不断的跑位策应等等。球在你手里的时候，如果你突破和投篮都不是很好，那就要找机会多传球。
还有，掌握一些最简单最基本的进攻手段，比如三步上篮，篮下打板等。你有进攻能力后，你的队友的压力就会减轻许多。 还要注意，虽然说积极，但也要拿捏好分寸，注意不要受伤。最好能学一些运动伤害的初步处理方法。 这些都是我以前回答过的问题，是一些技术层面上的，希望对你有帮助。
两分球和弹跳: 投篮手型: 一些技巧和入门方法: 力量练习: 三步上篮: 关于三步上篮,再补充一点点:这个练习主要是为了找上篮节奏与出手距离的。在对抗中,需要再这个方法上加上变化,才能更有效的应用。
比如说不走三步,拿球后立刻上篮。不碰篮板,甚至是变成小抛投,都是可以的。 下面的压缩文件里有一些其他技巧,象防守,过人等,楼主可以看下。可能会有帮助。 我已经按照楼主的要求修改了答案和重点,但不知道这些是否可以回答问题，如果有些地方不够具体，或者有些地方想了解更多，请通过发消息或留评论帮我指出，我会经常看这个问题的。
我觉得打篮球找感觉是很重要的,这就要花工夫,而且要想热爱这项运动,我个子不高,但是从小学就接触篮球,有空就打,多练习,而且一定要多打比赛,这对增长你的球技有很大帮助,最重要的是培养兴趣.
先练篮下打板入筐，最简单实用的得分手段，还能增加信心。我受伤后，不能跑，不能跳，还能得很多分，就靠这一招。
篮球是练出来的 没有一定身体条件时是很难打好球的
很高兴，有一个朋友喜欢打球了，在这里交流打球的心得，我觉得很轻松，也很乐意为有共同还好的球迷们分享自己的感受和经验。 我不能说我打的有多好，但至少，我有自己对篮球的理解，希望我的话语对你篮球水平的提高和篮球兴趣的培养有所帮助： 从你的问题里，我能感受到你想学会打球的一种渴望，你有种自己想钻研的志向，这点很值得称赞。
其实吧。像我们这些纯粹业余爱好的人群，要求不要太高。 对于一个新手来说，我觉得，你应该从这几方面来准备： 一、球感的培养。这是基础，就像你说的那样，投篮没准头，我认为，你在学习篮球的过程中，你要注意培养自己的球感，你可以每天抽点时间，在球场上一个人练球，身前两手交叉练习、胯下运球、绕球练习等，多能提高自己对篮球的驾驭能力，要想打好球，你要先打好基础，有良好的球感是学习一切篮球技术的基础。
二、篮球意识的培养。我们知道，篮球是一项集体的项目，只有发挥团队的力量，才能打败对手，所以说，从你打球的那天起，你就要树立团队打球的意识，时刻为球队服务。你可以多看些理论的东西，充实自己的大脑。 三、多观察、多总结、多体会。我们平时有机会打球很多，身边也不缺打的好的人群，那么，作为一个新手，我们就要利用好身边的资源，勤于观察，看别人的动作是怎么做的，但让你也可以当面请教，回来后多多总结，体会这个动作，随后经常性地在场地上练习，久而久之，这些动作就是你的技术了，不知不觉中，你会发现，过人，投篮得分也就是那么一回事，没有什么好稀奇的。
四、时常观看电视直播，影视资料，光碟。从这些职业球员身上学点它们打球的方法，包括篮球场上的挡拆、空切、策应、急停等动作。利用第四点提到的，好好体会，明白一些简单的战术什么的。我给你几个网址，可以去看看，里面内容蛮全的 或 看些符合自己打的位置，有针对性地学习！ 祝你成功！。
先练力量啊,后练勇气,最后练技术
问：学习与运动如何找到学习与运动得平衡点。我学习成绩不错，但比较胖，很喜欢打篮球，但又怕影响学习成绩，我该怎么找到学习与运动的平衡点
答： 这个简单，只要完成了学习任务，有时间就去吧。 最好的是，提高学习效率。详情>>
答：详情>>
