全部答案

2019-02-02 01:41:24

• 补水面膜只是面子功夫，还不如多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是
  来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。
  一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
  补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。
  补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；
  补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
  都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。
  量可以非常小，但要坚持喝。

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  彭***

  2019-02-02 01:41:24

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