有什么改善阴道松弛的办法？

阴道松弛大多是因为纤维网锻炼细胞损伤导致的， 是可以通过旗曼壳聚糖水凝胶进行调理修复好，重新恢复紧致水润的，增强紧握度和敏感度的同时还是提高阴道免疫，预防炎症问题，是一款全方面改善私处问题的产品

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满

我是用私护产品改善阴道松弛的问题的，旗曼壳聚糖水凝胶了解了两个月，觉得安全和效果这块比较靠谱，就用了，效果果真没有失望，能明显感觉到紧致效果跟之前大不一样，更容易高潮了，老公都说舒服了，开心

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍

小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变紧致，也可以现在一些私护产品，如旗曼壳聚糖水凝胶，用起来方面，效果也明显

建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力