为什么要定期测量血压？

如果发现高血压应该怎么办？许多高血压病人因为没有自觉症状，所以根本不知道自己已经患了高血压，心谈不上要注意哪些事项及诊治问题。据统计，在高血压病人中有60%~80%的病人高血压的发现是查体或患了其他疾病时发现的。因此，即使没有什么不适感心应该一年测量2~3次血压。当有一次血压高时，应该休息30~60分钟后重复测量一次，如果血压仍高，请您一定不要惊慌，再选择不同时间分别测量血压，如果测量结果仍高，应...

如果发现高血压应该怎么办？许多高血压病人因为没有自觉症状，所以根本不知道自己已经患了高血压，心谈不上要注意哪些事项及诊治问题。据统计，在高血压病人中有60%~80%的病人高血压的发现是查体或患了其他疾病时发现的。因此，即使没有什么不适感心应该一年测量2~3次血压。当有一次血压高时，应该休息30~60分钟后重复测量一次，如果血压仍高，请您一定不要惊慌，再选择不同时间分别测量血压，如果测量结果仍高，应该及时去看医生，进行系统的检查和治疗，同时自己应该做以下的工作：(1) 应定期测量血压（详见“高血压病人应该多长时间复查一次血压”)。(2) 合理安排生活，劳逸结合，保证足够的睡眠。(3) 适当的体育锻炼，尤其是患了高血压病的脑力劳动者，应工作胃〜2小时后休息5分钟，使疲劳、紧张的大脑得到休息和调整。(4) 避免产生“过度紧张”和“毫不在乎”这两种走极端的倾向。一些高血压病人初次发现血压高时，非常紧张和恐惧，其实这样只能加重高血压病的进展。另有些人患病时间一长，加之没有什么不适的感觉，就对疾病毫不在乎，既不坚持服药，心不测量血压，最终因为出现了高血压的严重并发症（如脑出血）而住院治疗，后悔莫及。总之，这两种走极端的态度均不可取。(5) 坚持治疗。高血压病属于慢性病，要是不坚持治疗，可能很快由I期发展为ni期，另外，I期高血压经过合理治疗，可以长期不发展至n、in期，m期高血压经合理治疗部分病人心可以转为n期甚至I期。(6) 养成良好的饮食习惯，减少高胆固醇饮食，不要暴饮暴食，多食蔬菜及水果，戒烟、酒等。