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我以前也经常夜里抽筋,后来朋友教我一方法,就是小腿抽筋的时候,立即爬起来蹲在床上,让小腿绷紧,五秒钟就可以继续睡觉了,一点都感觉不到疼痛。连眼睛都不用睁! 当然减除疼痛可以的,但是还得从根上下手,多补钙吧