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睡觉真的可以长高吗？

大人们都这样说，到底是不是真的呀？

V*** | 2018-07-09 03:42:23

全部答案（共1个回答）

人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态，但在运动和睡眠时会大大增加，尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。多睡当然有可能长胖，但只要平时多运动，多睡变胖概率很很少。 青少年还是要保证睡眠充足为好，不要过晚睡觉，这个对身高的发育是有影响的，最好是在晚上十点前睡觉，如果睡得晚，就算你睡再长时间也是不会长高的，时间一定要掌握好！

谁*** | 2018-07-09 05:25:42 1 1 评论

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