做飞机出国,如何调整时差?
你本事也忒大,自己做飞机出国!
好好睡觉,然后把时间调到当地时间
上飞机以后按照当地的时间来安排作息
在国内提前做些调整,出国后立即调整生物钟
提前2,3天在自己家按将要去的国家时间生活
在国内就要开始培养,我现在基本去欧洲不用倒时差了
尽快把时间调整到当地时间 尽快休息好 尽快和当地人交流即可
反正我经常是先睡两天觉,让后在当地的白天起床,一般就没事了。
到了目的之后 除了给家里报个平安 之后几天都不要和家里联系 不要去想家里现在几点了
先按照当地时间作息一下,无非就是晚睡早起,实际上每个人的适应能力不同,有的人很快就能适应。
答: 1.出发前调整睡眠 如果时差超过四小时,最好从三天前就开始调整。 2.订个晚间飞机 订票要注意出发的时间,最理想的出发时间是晚间起飞,睡醒后正好落...详情>>
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答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
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答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>