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晚上睡觉？我白天经常磨牙？

我白天经常磨牙，根本就控制不住，晚上睡觉？我白天经常磨牙，根本就控制不住，晚上睡觉老做梦几年了。没有该怎么治疗

那*** | 2018-03-27 03:10:32

全部答案（共1个回答）

你好，磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等 饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

J*** | 2018-03-27 05:03:18 57 10 评论

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