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建议吃一些去湿气的中药或服用一些大连海域生长的海刺参。我和你情况一样,朋友去年送我两盒海刺参,吃完后身体有非常明显的改善。而且海参据说不含糖不含胆固醇的、我现在每天都吃一条,身体现在非常好。建议你买海参的时候最好去朋友介绍的店或熟悉的店里买。现在假货市场上非常多,我的海参都是在广州体育东路那个大连海参店买的。店主是东北人,非常不错!我的海参都是他们店里给我直接邮过来的。有机会你可以尝试一下。