睡姿

趴着睡（俯卧），是一种不良的睡姿，一般不提倡这种睡姿，因为：
1、俯卧时压迫胸部，压迫内脏，影响呼吸，使心肺工作量增加，不利于健康。 
2、男性趴着睡对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。
另外，趴着睡会使阴囊温度升高，对精子生长也有一定影响。
3、女性趴着睡，会压迫乳房，正在青春期的女性有可能不利于胸部发育，让胸部变形。
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趴着睡（俯卧），是一种不良的睡姿，一般不提倡这种睡姿，因为：
1、俯卧时压迫胸部，压迫内脏，影响呼吸，使心肺工作量增加，不利于健康。 
2、男性趴着睡对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。
另外，趴着睡会使阴囊温度升高，对精子生长也有一定影响。
3、女性趴着睡，会压迫乳房，正在青春期的女性有可能不利于胸部发育，让胸部变形。
4、对于儿童，趴着睡觉，孩子的下颌受到头部压力，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙 ；俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸；另外趴着睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。 

从科学角度与睡眠卫生的要求来说，睡眠姿势以右侧卧位最为理想，右侧卧时，呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空，心、肺、胃肠的生理活动降至最低，因此对人的健康有益。
而仰卧时，舌根后坠、呼吸不畅、容易打鼾，且手易放在胸前压迫胸窝，引发恶梦。左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，