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如何判断自己是否运动过量?
可以利用以下方法,来判断运动量是否已经有过量:可以用手腕上或下颚接近颈部位置的脉搏,来检测脉搏速度是否已经太快(只要轻按在脉搏上10秒,然后将所计算的脉搏跳动次数乘以6,就得到每分钟的心跳数)