喝奶的最佳时间早餐的热能供给应占全天总热能需求的30％，因 此早餐喝一杯牛奶是很适宜的。也可以在晚饭前一两个小时把牛奶当 饮料喝。晚上睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸有帮助睡眠的作用。 不要冰冻后饮用在炎热的夏季，有些人喜欢喝冰牛奶。其实，把 牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，不仅味道明显减淡，营养成 分也不容易消化吸收。
不宜高温加热冲奶粉时水温应控制在40～50℃，鲜奶也不要长时 间高温加热。因为牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成 凝胶状态，维生素也会被破坏。 避免与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人比较突 出。由于牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶所含的鞣酸会与钙离子络 合，因此会阻碍钙的吸收。
不空腹喝牛奶早餐空腹喝牛奶，营养成分不仅得不到很好的消化 吸收，有的人还可能出现腹胀、腹痛，因为他们体内生成的乳糖酶较 少或极少。 喝牛奶前最好先吃点东西，或边吃食物边饮用，以降低乳糖浓 度，防止消化吸收不良和腹胀、腹痛。 另外，女生想减肥的话，最好是喝牛奶。
原因有研究结果证明的： 项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9-14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。 这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪。
自然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重，身体脂肪也更多。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。 调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1。
3厘米，身体体重下降近一公斤。 。
根据本人体会晚饭后两小时至睡前喝较好。
喝奶的最佳时间早上，早餐的热能供给应占全天总热能需求的30％，因 此早餐喝一杯牛奶，加上面包是很适宜的。 在晚饭前一两个小时，把少许脱脂牛奶当饮料喝。晚上睡前喝杯牛奶，加上一点点糖，其中的色氨酸有帮助睡眠的作用。
我比较赞同"鱼儿飞上天~"的主意.也太专业了吧?您是不是专业研究健康的?
早餐的热能供给应占全天总热能需求的30％，因此吃早餐时或之后喝一杯牛奶是很适宜的又可以补钙,晚上睡觉前喝是最好,有助睡眠,可以起到保护胃的作用养胃又安神还可以美容.喝牛奶不会增加腹部脂肪,相反会减少。
早晚喝比较好
睡前
睡前喝点低脂高钙奶好，有助于睡眠。饭后半小时喝点酸奶有助于消化，有利于减肥只要不把奶当水喝，什么时候喝都好。不过空腹喝不好。醉酒喝会解酒，舒服点。如果不习惯牛奶， 此早餐喝一杯牛奶是很适宜的。也可以在晚饭前一两个小时把牛奶当 饮料喝。晚上睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸有帮助睡眠的作用。 不要冰冻后饮用在炎热的夏季，有些人喜欢喝冰牛奶。其实，把 牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，不仅味道明显减淡，营养成 分也不容易消化吸收。
牛奶在睡前喝是最好的,可以起到保护胃的作用,早晨空腹喝是最不好的!
晚上喝最好，有助消化，促睡眠。
早上吃早餐时或之后,晚上喝后马上睡觉,有助睡眠哦
睡前一杯奶，养胃又安神。
早上喝牛奶以逸待劳，中午饭后和酸奶，晚上临睡前半小时--1小是喝低脂或脱脂牛奶。每次以250 毫升为益。
空腹喝不好
不要空腹喝牛奶，睡前喝牛奶帮助睡眠
牛奶最好在早上喝。
睡前喝牛奶,早餐喝酸奶,酸奶减少乳腺疾病的发生哦
喝奶的最佳时间早餐的热能供给应占全天总热能需求的30％，因 此早餐喝一杯牛奶是很适宜的。也可以在晚饭前一两个小时把牛奶当 饮料喝。
晚上睡觉之前喝最好
早上空腹喝牛奶根本没岂到吸收作用,所以最好能配点饼干,面包之内的食物.晚上睡前半小时喝牛奶有助于睡眠.拉肚子的时候也可以喝点牛奶.怕长胖最好喝酸奶,但千万记住不是世面上的那些所谓的乳酸饮料.最好的瓶装的豆腐状的那种酸奶!!
睡觉前喝，既有利于睡眠，又可以补钙。喝完后再喝些水以清洗食道。
晚上,喝一杯好.
早晚喝最好.
BEFORE SLEEP
清晨一杯，精力充沛．睡前一杯，睡眠香甜．
早上喝或者晚上临睡之前喝一杯.
早上喝减肥 我就试过
我认为睡前喝杯温的牛奶可以保胃，早上不适宜空腹喝牛奶，在夏天多喝酸奶的人可以保护胃，如果有胃病话可以降低胃病的发作，高钙牛奶适宜任何人，因为是补钙的啊，老年人有老年人的补钙，年青人有年青人的补钙。以上只是我个人的意见，仅供参考。
早上晚上都可以
睡前喝点低脂高钙奶好，有助于睡眠。
晚上，有助于睡眠，早上尤其是空腹喝反而不好。
想喝的时候
睡前！早上千万别喝！因为那样白天上班会没有精神！
新鲜的时候最好喝
在小牛饿的时候喝最好。
刚挤出来之后---新鲜！嗬嗬
小鱼儿 还是晚上喝点儿酸奶最好 安神 美容 补钙
晚上或睡前!
牛奶在睡前喝是最好的,可以起到保护胃的作用,早晨空腹喝是最不好的!
睡觉前一个小时
当然越新鲜越好啊
切忌不可空腹喝牛奶 因为营养得不到很好的吸收且伤肠胃 建议在喝牛奶时吃点面包之类的东西 早上和睡前喝都好 怕胖的话就喝脱脂牛奶 市面上要数伊利和子母两牌子口味较爽了
我的女友就把奶当水喝，没见她什么节制身材依然很好。
早上还有晚上睡觉以前最好。
什么时间喝牛奶最好？ 因为人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新是在睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶既能保证皮肤获得足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞。
晚上喝最好.
睡觉前喝比较好,喝低脂奶
牛奶内有一种酶，会促进睡眠。所以早上喝牛奶可能会影响白天的工作。睡前喝一杯有助于睡眠，是不错的选择。 至于喝什么奶，脱脂牛奶比普通牛奶更容易发胖，如果不想胖，就别喝脱脂牛奶。
不空腹喝牛奶早餐空腹喝牛奶，营养成分不仅得不到很好的消化 吸收，有的人还可能出现腹胀、腹痛，因为他们体内生成的乳糖酶较 少或极少。睡前喝点低脂高钙奶好，有助于睡眠。饭后半小时喝点酸奶有助于消化，有利于减肥。
早上喝牛奶最好
小鱼儿：
牛奶是人们的一种基础食品，一天食用三瓶者，一般以每餐饭后喝为宜，一天吃一瓶者以早餐喝为好，一天两瓶则以早晚喝为佳。当然，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用，不宜空腹喝奶就是这个道理。
总之，“早中晚都行，最好饭后饮”。
一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9-14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪。
自然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重，身体脂肪也更多。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。 调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1。
3厘米，身体体重下降近一公斤。研究人员表示，有理由相信，对男孩子来说也会出现同样的结果。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。 。
吃过饭后或者睡觉之前
只要不把奶当水喝，什么时候喝都好。不过空腹喝不好。醉酒喝会解酒，舒服点。如果不习惯牛奶，可以喝酸牛奶
睡前喝点低脂高钙奶好，有助于睡眠。饭后半小时喝点酸奶有助于消化，有利于减肥。
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
