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坐的时间长了腰部酸痛怎么解决 

偶尔出现坐的时间长了，腰部酸痛，然后站起来，扭一扭腰就觉得特别舒服，有没有解决的方法？
圆*** | 2012-03-17 12:31:03

全部答案（共4个回答）

    2012-03-20 16:47:49 
  • 可以多做一些是身体放松变柔软的动作，不要使劲去锤，会使腰部充血。如果腰部经常酸疼的话可以用bai力士，效果还可以
    2*** | 2012-03-20 16:47:49 45 17 评论
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    • 2012-03-18 13:03:14 
  • 减少坐的时间，做家务，做伸展练习，参加体育活动
    y*** | 2012-03-18 13:03:14 27 20 评论
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    • 2012-03-17 13:54:23 
  • 我久坐腰部的问题跟你一样，我拿了一个小枕头垫在腰部当然是有靠背的椅子，久坐也要站起来活动一下腰部让血液循环。
    2*** | 2012-03-17 13:54:23 44 17 评论
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    • 2012-03-17 13:44:04 
  • 坐40~45分钟，要起来转2、3分钟，倒倒水，上上厕所什么的，否则会腰肌劳损，严重的会腰椎盘突出。
    s*** | 2012-03-17 13:44:04 43 17 评论
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