可以补，但是并不能长期补。老年人吃点钙尔奇D比较好。最好的补钙方式，还是食补。常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
可以吃的，只不过吃奶粉就更好了。因为这样补充钙质，营养就更好了。 而钙片只是单纯补充钙质而已 指导意见: 还有，老人家还可以多吃些豆制品，牛奶等食物。而且多晒太阳，做些简单运动也可以的。 平时吃些骨头也可以的
其实这是药产厂家做的误导宣传，其实50岁以上的中老年人对钙的吸收已经很少很少了，吃些钙片之类的补钙药品对中老年人一般不会吸收了，补钙的最好时期是10-28岁，这时候的钙补充充分了老年后就不会缺钙了，中老年人想补钙多吃点含钙的食物，平时多吃点坚果，还有经常喝骨头汤既补钙又延年益寿
答：老年人易出现骨质疏松的情况，要注意给老年人补补钙。老年人补钙可以通过食补和钙剂结合的方式来补钙。 适合老年人食补补钙的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
