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《豆腐蒸虾》 食 用：中餐、晚餐 工 艺：蒸 口 味： 咸鲜味 类 别： 私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 调 料： 香油5克、鸡精2克、盐3克、料酒10克、胡椒粉2克、大葱5克、姜5克 主 料： 豆腐(北)150克 明虾200克 指 数：推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 怎么做： 1。
明虾去头，背上的泥，泡在酒、姜泥、葱末、调味料里10分钟； 2。豆腐切井字变成9个方块，以汤匙在上面挖一个小洞； 3。泡好的明虾头朝下插在豆腐上，用小蒸笼蒸约15分钟； 4。高汤烧开勾芡加盐、鸡精后，淋在蒸好的豆腐上，洒上葱花，香油即可。
营养成分： 能量 395。64千卡蛋白质 41。15克脂肪 20。88克碳水化合物 15。1克叶酸 60。77微克膳食纤维 4。52克胆固醇 546。1毫克维生素A 9。65微克维生素B6 0。08毫克维生素C 0。35毫克维生素E 19。
19毫克胡萝卜素 57。9微克核黄素 0。12毫克硫胺素 0。12毫克烟酸 8。28毫克钙 312。86毫克磷 553。26毫克钾 660。51毫克钠 1806。87毫克碘 15。49微克镁 162。16毫克铁 3。79毫克锌 8。37毫克硒 54。
91微克铜 0。29毫克锰 0。35毫克 制作提示： 宴客时做一道豆腐蒸虾，老少咸宜，最好趁热食用。 。
答：：和维C不会有冲突 配豌豆，是上海本邦菜的水晶虾仁，不过采用的是大虾仁，做的话会加入有点胡萝卜叮也有加入蛋青的做法。详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
